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ENTRAINEMENTS CETTE SEMAINE:
MARDI: Préparation physique générale ( ppg ) salle des fêtes de Menthonnex à 19:20 avec Lyly comme coach
MERCREDI: Trail au départ des Dronières à 18:30 avec 3 ou 4 groupes de niveau
SAMEDI OU DIMANCHE: ski de rando, fond,raquettes, trail, vtt... toutes les propositions sont les bienvenues...
Bonne semaine 🙂
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Sortie demain 21 janvier
2h30 au départ du Sappey 9h
rythme 2
Si ça tente quelqu'un ??
(Julien)
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La sortie du samedi qui fait plaisir !!! Bien entouré avec les copains et paysages toujours sublimes !!! (15 kil pour les stats) ... PlusMoins

Pour les traileurs présents ce weekend là... des motivés? 😉 ... PlusMoins

Trail Du Laudon 2018

avril 29, 2018, 7:00 - avril 29, 2018, 5:00

2ème édition du Trail Du Laudon, c'est parti... Venez vous inscrire et participer à la toute nouvelle édition du Trail Du Laudon qui se déroulera le Dimanche 29 Avril 2018. Venez découvrir no...

La sortie Trail du samedi : rdv à 8h30 au parking des droniéres, pour une sortie d'1h30 - 2h, parcours à la carte 😉 ... PlusMoins

On remet ça cette année ? ... PlusMoins

La traversée Salève Mandallaz

mars 31, 2018, 9:00 - mars 31, 2018, 6:00

43 km / 2 200 m D+ • Départ 9h parking du cimetière de la Chapelle Notre-Dame à étrembières -- • Ravito à l’arrivée • Pas de chrono, juste du fun ! • Pas de balisage juste la trace G...

Bonne balade ce soir ! Je viens la semaine prochaine ! J'ai le Salève en face de moi : vous allez vous régaler ! Moi je vais manger de la galette ! ... PlusMoins

Toute les associations du pays de cruseilles sont les bienvenus au 22ème tournoi de volley
Pour tout contact Didier germain
didier.germain98@sfr.fr
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C'est pour ça que j'aime m'occuper de vous à la PPG, quand j'étais jeune j'étais animateur de gym.... ... PlusMoins

ENTRAINEMENTS DE LA SEMAINE:
MARDI: PPG à Menthonnex à 19:20 ( nous avons la salle 10 mn plus tôt, c'est mieux que rien car je sais que vous étiez nombreux à préférer 19:00 )
Message de Christophe: La séance sera composée d'une partie cardio gym et d'un circuit training. Soyez ponctuels car la séance démarrera à l'heure et venez avec des baskets propres !
Je rajoute que chacun fait comme il peut, simplement ceux qui arrivent en retard ratent l'échauffement, libre à eux de gérer! Soit ils ne s'échauffent pas ( pas conseillé ) soit ils manquent une partie des exercices.🙂
MERCREDI: Trail à Menthonnex à 18:30 ( place de la mairie ). Guillemette prend le groupe zen, Micka le fun et je m'occupe des machines.
WEEK-END: Ski, raquettes, trail ....Chacun peut proposer, comme d'hab !
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Sortie ski de rando hier en vidéo ( 3 mn )
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Ski de fond dimanche matin aux Glières! S'il y a des intéressés... Bonne soirée 😘 ... PlusMoins

Dimanche 8h45. Départ de la mairie du Sappey. Trail +/- 1h30 AR Tour Bastian. ... PlusMoins

salut tout le monde , j'ai su qu'au mois de février il y à le tournoi de volley du 12 ,13 , et 14 février ; peut -ont faire une équipe ou 2 ? ont n'en avais parlé entre mickael et moi l'année dernière , sommes - nous partant ? ... PlusMoins

La sortie du samedi ensoleillée qui fait plaisir !!! ... PlusMoins

Belle petite sortie en fin d'aprem avec Maryk et d'jo sur notre beau caillou ! ... PlusMoins

Après-demain la sortie du samedi : départ des dronieres à 8h30 pour 1h30-2h (soleil prévu enfin je crois) ... PlusMoins

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Roland Chaffard a publié dans Salève Trail — avec Geoffrey Lallemand. ... PlusMoins

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