Du 19 au 25/2

MARDI: en salle à Menthonnex 19:20 MERCREDI: Trail, Départ cimetière de St Blaise à 18:30 VENDREDI: Don du sang de 16:00 à 19:30 au Gymnase des Ebeaux SAMEDI:Ski de fond au Plateau, RV 8:15 Bibli Cruseilles ou 8:50 la haut. DIMANCHE: Trail dans la Mandallaz, départ...

Du 12 au 18/2

MARDI: En salle à Menthonnex, rv à 19:20 MERCREDI:Trail, rv à 18:30 aux Dronières SAMEDI: Geoffrey propose une sortie trail au départ des Dronières à 8:30 DIMANCHE: Sortie proposée par Guil Hem annulée, notre copain est malade !...

Du 5 au 11/2

MARDI: Salle de Menthonnex, 19:30 Christophe nous propose après échauffement, renfort musculaire et gainage, travail dynamique, proprioception et étirements. MERCREDI: premier mercredi du mois donc fractionné. RV à 18:30 parking de l’école d’Allonzier....

Du 29/1 au 5/2

MARDI: PPG à la salle des fêtes de Menthonnex, RV à 19:20. ( Pensez à changer de chaussures avant la séance ) MERCREDI: Trail, RV à 18:30 parking du cimetière à Beaumont Samedi matin, sortie ski de fond au plateau des Glières. Départ des Dronières à 08h30. Bonne...

Du 22 au 28/1

MARDI: Préparation physique générale ( ppg ) salle des fêtes de Menthonnex à 19:20 avec Lyly comme coach MERCREDI: Trail au départ des Dronières à 18:30 avec 3 ou 4 groupes de niveau SAMEDI OU DIMANCHE: ski de rando, fond,raquettes, trail, vtt… toutes les...

Du 15 au 21/1

MARDI: PPG à Menthonnex à 19:20 ( nous avons la salle 10 mn plus tôt, c’est mieux que rien car je sais que vous étiez nombreux à préférer 19:00 ) Message de Christophe: La séance sera composée d’une partie cardio gym et d’un circuit training. Soyez...
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